教室案内
フロア教室
プレイルーム・多目的ホールを使用して行うグループレッスンです。
「からだほぐし＆リラクゼーション」
ほぐす・ゆるめるなどリセットすることを意識した教室となります。
「ビギナーヨガ」
柔軟性・呼吸・リラックス・などなど奥深いヨガ。
はじめての方、体のカタイ方でも大丈夫です、講師が丁寧に対応します。
「気軽にカンタンエアロビクス」
リズムにあわせておこなう全身運動です。カンタンなステップなのではじめての方でも
気軽に楽しめます。音楽に合わせて楽しく汗を流しましょう。
「はじめてエクササイズ教室」60歳以上対象の教室です
イスを使用します。からだのどこを意識する？なにをすればいいか
わからない？などなどを丁寧に講師が付き添い案内します。
運動習慣を自然に身に着けていくそんなお教室です
