ゆったり〜な 栃木市北部健康福祉センター

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11月の健康増進棟(トレ室・浴室)は・・・

ニュース

11月6日より 「歩行用プール」 につきましては換気扇の大規模修繕

工事のため11月30日まで休場となります。

ご迷惑をおかけいたします。

 

トレーニングルーム浴室は通常営業となります。

 

ゆったりーなでは 下記のプログラムを予定しております

☆左側表示の各エクササイズはトレーニングルーム利用券にて参加できるプログラム

☆右側表示「なるほどウォーキング」講座

 歩行用プールでの歩き方を教えて欲しいという要望をいただいて

 いた経緯から 陸上での 講義及び実技となりますが

 歩き方についていっしょに学んでいこうというものです。

 トレーニングルームまたは浴室利用券にて参加できるプログラムとなります。

 

 

運動内容の選び方いろいろ  例えば

A トレーニングルーム利用券にて

  月曜・土曜 午前「ラジオ体操&ストレッチ」参加し

 エアロバイク15分 筋トレ3種 → 浴室

 

B トレーニングルーム利用券にて

  「なるほどウォーキング講座」申込みし、受講。

  歩き方(陸上でも歩行用プールでも活用できる)

  準備運動のやり方を習得。トレーニングルームにて

  週2~3回実践 → 浴室

 

C 今まで歩行用プールのみの運動であった

  トレーニングルーム利用券にて

  月曜・水曜・金曜のレッスン参加。

 ストレッチやストレッチポールでのほぐし等を体感。

 あわせてトレ室での筋トレやバイクこぎも少し実施  → 浴室

 

上記は一例として! いろんな導入があります!

 

プール休場とはなりますが継続して運動ができる環境を目指し

考えてみました。

みなさまのご利用お待ちしてます。

 

歩行用プール再開は  

12月1日(金)です

 

 

 

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