11月6日より　「歩行用プール」　につきましては換気扇の大規模修繕

工事のため11月30日まで休場となります。

ご迷惑をおかけいたします。

 

トレーニングルーム・浴室は通常営業となります。

 

ゆったりーなでは　下記のプログラムを予定しております

☆左側表示の各エクササイズはトレーニングルーム利用券にて参加できるプログラム

☆右側表示「なるほどウォーキング」講座は

　歩行用プールでの歩き方を教えて欲しいという要望をいただいて

　いた経緯から　陸上での　講義及び実技となりますが

　歩き方についていっしょに学んでいこうというものです。

　トレーニングルームまたは浴室利用券にて参加できるプログラムとなります。

 

 

運動内容の選び方いろいろ　　例えば

A　トレーニングルーム利用券にて

　　月曜・土曜　午前「ラジオ体操＆ストレッチ」参加し

　エアロバイク15分　筋トレ3種　→　浴室

 

B　トレーニングルーム利用券にて

　　「なるほどウォーキング講座」申込みし、受講。

　　歩き方（陸上でも歩行用プールでも活用できる）や

　　準備運動のやり方を習得。トレーニングルームにて

　　週2～3回実践　→　浴室

 

C　今まで歩行用プールのみの運動であった

　　トレーニングルーム利用券にて

　　月曜・水曜・金曜のレッスン参加。

　ストレッチやストレッチポールでのほぐし等を体感。

　あわせてトレ室での筋トレやバイクこぎも少し実施　　→　浴室

 

上記は一例として！　いろんな導入があります！

 

プール休場とはなりますが継続して運動ができる環境を目指し

考えてみました。

みなさまのご利用お待ちしてます。

 

歩行用プール再開は　　

12月1日（金）です